Las críticas

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Crear una crítica y, a su vez recibirla equivale a asumir que no siempre podemos estar de acuerdo en todo. De hecho, es muy probable que surjan situaciones tensas con los demás y que para afrontarlas eficazmente tendremos que poner en marcha nuestras habilidades de comunicación.

Personas Altamente Sensibles (PAS)

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¿QUÉ SIGNIFICA SER PAS? El término PAS, personas altamente sensibles, fue acuñado y desarrollado por la Dra. Elaine Aron y se refiere a aquellas personas que tienen su sistema nervioso más desarrollado que el de la mayoría de la gente, como más alerta, más activo. De esta forma, esa persona recibe, en comparación con otra … Leer más

Insomnio: Qué es, causas y cómo superarlo

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Cada vez son más las personas a las que les cuesta dormir bien. Y, tal vez, la razón esté en la relación entre el insomnio y las emociones. Pero, ¿qué es el insomnio, qué emociones suelen vincularse con él y cómo se puede resolver esta situación? ¿QUÉ ES EL INSOMNIO? El insomnio es un trastorno … Leer más

Trauma psicológico y estrés postraumático

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¿QUÉ ES UN TRAUMA PSICOLÓGICO? Un trauma psicológico es un conjunto de recuerdos pertenecientes principalmente a la memoria emocional que han quedado guardados en nuestra mente. Eso provoca que vengan a nuestro consciente frecuentemente y conlleva a un malestar vinculado a la angustia. Para ejemplificar, los traumas pueden ir desde grandes desastres naturales, guerras, la … Leer más

La ansiedad: qué es, causas, síntomas y cómo superarla

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En este artículo abordamos la ansiedad: qué es, sus causas y principales síntomas. A su vez, consejos para superar la ansiedad. ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? La ansiedad es la emoción que sirve de respuesta automática de nuestro cuerpo para prepararnos para la lucha o para la huida ante una amenaza. A su vez, es un … Leer más

¿Cómo superar una ruptura?

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Una ruptura se experimenta como una pérdida, pérdida de un proyecto en común y de muchas ilusiones personales. Por eso, es un acontecimiento muy estresante y complejo a nivel emocional. No es fácil superar una ruptura, pero es muy importante saber que esta y otras pérdidas emocionales pueden superarse. Cada situación es diferente, aunque, no … Leer más

Relaciones tóxicas

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En este artículo abordamos qué es una relación tóxica y cuáles son los principales tipos que podemos identificar. ¿QUÉ ES UNA RELACIÓN TÓXICA? Para identificar qué es una relación tóxica, es importante considerar que no solo se dan en relaciones de parejas. Es decir, pueden existir relaciones tóxicas en el ámbito familiar, de amistad e … Leer más